Gelukkiger door grenzen te stellen
Grenzen stellen
Met mijn blogs wil ik je inspireren het beste uit jezelf te halen, door jezelf te zijn en te doen wat je gelukkig maakt. Ik denk dat de sleutel daarvan ligt in je eigen grenzen kennen, wat wil je wel en wat wil je vooral niet. Door minder energie te stoppen in wat je niet wil, heb je automatisch meer energie voor datgene wat je wel wil. En dan bedoel ik niet alleen dingen die je leuk vindt om te doen. Dan heb ik het ook over je comfort en je eigenwaarde.
In welke situaties ga je je eigen grenzen over, of beter gezegd: heb je geen respect voor je eigen grenzen. Daar komt het op neer. En weet je wel wat je eigen grenzen zijn? Daarom is het belangrijk om helder te krijgen wat je wel wil en wat niet. Hoevaak per dag, per week, per maand voel je je onprettig in een situatie en wat doe je daar dan vervolgens mee? Laat je het gebeuren? Wat voor situatie was dat, wat voor gevoel gaf het je? Mijn zelfreflectiemodel helpt je hierbij.
Blijf je bijvoorbeeld een toiletbezoek regelmatig uitstellen om nog dat ene telefoontje te plegen, of nog snel een mail te beantwoorden. Hoe comfortabel is dat werkelijk voor je? Hoevaak zit je op een oncomfortabele stoel in een vergadering? Hoevaak lunch je op een voor jou comfortabel moment? Wanneer werk je snel je ontbijt naar binnen? Vraag je jezelf weleens af: voel ik me nog wel comfortabel (genoeg) in deze situatie? Het zijn keuzes die je helemaal zelf maakt.
Keuzes maken
Het is je eigen keuze wat je in situaties doet waar je je onprettig bij voelt. Laat je het gebeuren, onderga je het, of kies je voor je eigen comfort? Waarom zou je dat niet doen? Zelf denk ik altijd aan een vliegreis: als er een noodsituatie ontstaat moet je eerst voor jezelf zorgen (je eigen zuurstofmasker opzetten) voordat je een ander helpt. In het dagelijkse leven werkt het niet anders.
Je zult merken dat als je vaker je grenzen aangeeft en minder genoegen neemt met situaties waar jij je onprettig bij voelt, mensen hier respect voor hebben. En jij voelt je beter en gelukkiger omdat je je minder onprettig, oncomfortabel voelt. Probeer het eens uit. En onthoud: nee is ook een antwoord.
Succes!
You May Also Like
Doe wat je gelukkig maakt
Samenvatten in een gesprek
